رژیم های غذایی رژیم های غذایی با توجه به ویژگی های فردی و شرایط شما مثل هدف ، رشته ی ورزشی ، بیماری ها ، عادت های غذایی و … برای مدت زمان ۶ هفته توسط دکتر تغذیه و رژیم درمانی تیم تهران فیتنس طراحی میشود. درخواست رژیم ارتباط مستقیم فرم درخواست رژیم فرم برنامه غذایی "*" indicates required fields مرحله 1 از 2 50% هدف از رژیم غذایی* افزایش وزن / حجم عضلات کاهش وزن / کاهش چربی تثبیت وزن / تفکیک عضلات رژیم برای رشته های ورزشی مسابقانی نام و نام خانوادگی:* شماره تلگرام :* سن :* قد :* وزن :* ساعت خواب و بیدار شدن :* ارسال عکس «در صورت تمایل» از گردن به پایین ( از نمای رو به رو ٫ از پشت ٫ از بغل ) فایل ها را به اینجا بکشید فایل ها را انتخاب نمایید Max. file size: 512 MB. دور گردن:* دور سینه:* دور بازو:* دور ساعد:* دور مچ:* *دور شکم :* *دور باسن:* دور لگن:* دور ۱/۳ بالای ران:* دور ساق پا:* دور ۱/۳ پایین ران:* وزن دلخواه شما چقدر است ؟* در یک سال گذشته سابقه ی رژیم داشته اید ؟* در یک سال گذشته سابقه ی کاهش یا افزایش وزن داشته اید ؟* میزان فعالیت بدنی شما در طول روز چقدر است ؟* سابقه ی بیماری :* مشکل گوارشی،مشکل در دوران قاعدگی یا مشکلات پوستی دارید ؟* داروی خاصی که مصرف میکنید:* مکمل های غذایی که مصرف میکنید:* عادات غذایی :* 5 غذای خانگی که دوست دارید حتما در رژیم غذایی باشد :* در طول روز چند قاشق غذا خوری برنج ، چند کف دست نان و چه تعداد میوه مصرف می کنید؟* برای مواد غذایی مورد استفاد در رژیم غذایی چه مقدار می خواهید هزینه کنید؟* کم، ترجیحا برنامه ی غذایی من فقط غذاهای خانگی باشد معمولی میتوانم تا حدودی اضافه هزینه کنم مشکلی از نظر هزینه ندارم حساسیت غذایی دارید ؟* سیگار، قلیان و الکل مصرف می کنید؟* هزینه برنامه غذایی قیمت: