رژیم های غذایی

رژیم های غذایی با توجه به ویژگی های فردی و شرایط شما مثل هدف ، رشته ی ورزشی ، بیماری ها ، عادت های غذایی و … برای مدت زمان ۶ هفته توسط دکتر تغذیه و رژیم درمانی تیم تهران فیتنس طراحی میشود.

فرم درخواست رژیم

فرم برنامه غذایی

"*" indicates required fields

مرحله 1 از 2

هدف از رژیم غذایی*

افزایش وزن / حجم عضلات

کاهش وزن / کاهش چربی

تثبیت وزن / تفکیک عضلات

رژیم برای رشته های ورزشی مسابقانی

نام و نام خانوادگی:*

شماره تلگرام :*

سن :*

قد :*

وزن :*

ساعت خواب و بیدار شدن :*

ارسال عکس «در صورت تمایل» از گردن به پایین ( از نمای رو به رو ٫ از پشت ٫ از بغل )

فایل ها را به اینجا بکشید

Max. file size: 512 MB.

دور ‌گردن:*

دور سینه:*

دور بازو:*

دور ساعد:*

دور مچ:*

*دو‌ر شکم :*

*دور باسن:*

دور‌ لگن:*

دور ۱/۳ بالای ران:*

دور ساق پا:*

دور ۱/۳ پایین ران:*

وزن دلخواه شما چقدر است ؟*

در یک سال گذشته سابقه ی رژیم داشته اید ؟*

در یک سال گذشته سابقه ی کاهش یا افزایش وزن داشته اید ؟*

میزان فعالیت بدنی شما در طول روز چقدر است ؟*

سابقه ی بیماری :*

مشکل گوارشی،مشکل در دوران قاعدگی یا مشکلات پوستی دارید ؟*

داروی خاصی که مصرف میکنید:*

مکمل های غذایی که مصرف میکنید:*

عادات غذایی :*

5 غذای خانگی که دوست دارید حتما در رژیم غذایی باشد :*

در طول روز چند قاشق غذا خوری برنج ، چند کف دست نان و چه تعداد میوه مصرف می کنید؟*

برای مواد غذایی مورد استفاد در رژیم غذایی چه مقدار می خواهید هزینه کنید؟*

کم، ترجیحا برنامه ی غذایی من فقط غذاهای خانگی باشد

معمولی میتوانم تا حدودی اضافه هزینه کنم

مشکلی از نظر هزینه ندارم

حساسیت غذایی دارید ؟*

سیگار، قلیان و الکل مصرف می کنید؟*

هزینه برنامه غذایی

قیمت: